2011年04月27日

ハーブティーと健康アロマオイル

花粉症に効くアロマを紹介します。

花粉症にはハーブティが良いとされています。

 ハーブティーにはネトルと、
エルダーフラワーが良いでしょう。


ネトルは汚れた血液のきれいにする
浄血効果と抗アレルギー効果をもち、
古くから花粉症やアトピーなどに
体質改善の目的で用いられています。

エルダーフラワーは
抗アレルギー効果を持ち、鼻水やくしゃみ、
などのつらい症状をやわらげてくれます。
また、利尿作用もあるためどの、
解毒作用も期待できます。
posted by ジロウ at 18:07| アロマオイルの種類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月26日

疲れ目を癒すアロマテラピー

アロマオイルを使用した
冷湿布は、目に疲れを取り除くのに効果的です。

その効果は、どちらかというと、
その症状がひどくない方に向いています。

方法は、100mlほどの水が入った洗面器の中に、
アロマオイルを3滴程たらしてからよく混ぜます。

そこに、タオルを浸してよく絞って下さい。

後は、単純にタオルを目に乗せて終了です。

ほのかなアロマオイルの香りを
楽しむことが出来て、
目の疲れも取り除くことが出来ますよ。

◆特集:アロママッサージを楽しもう
@大阪で人気のリンパマッサージ
A荒川区で楽しむマッサージ
posted by ジロウ at 12:17| アロマテラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月23日

オレンジスイートの効能

オレンジスイートが心に与える効能は、
リラックスとリフレッシュです。

その香りは、とても甘くてフレッシュで、
年齢を問わずに人気が高いアロマオイルです。

また、柑橘系のアロマオイルには
殺菌効果が多く、オレンジスイートも、
その例に漏れず高い殺菌効果があります。

特に、冬場の風邪の予防には
役に立つアロマオイルといえるでしょう。

日本では、冬にテーブルに、みかんを並べますが。
これは風邪を予防する効果が期待できるからで
オレンジスイートにも同じような効果が期待できます。
posted by ジロウ at 18:17| アロマオイルの種類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月15日

ラベンダーの効能

ラベンダーは、アロマオイルの中でも、
特に有名で人気のあるアロマオイルです。

その効果・効能には、優れたリラックス作用があって、
特に、不眠症の解消等に役立ってくれます。

精神的な不安や緊張感を取り除いてくれるので、
落ち着きを取り戻したい時にオススメです。

殺菌力もあるので、
切り傷や火傷の治療にも効果的です。

その殺菌力を、アロマテラピーに利用しましょう。

また、自律神経を整えて、
痛みを取り除く効果もありますよ。

▼特集:アロママッサージで安らごう▼
評判のオイルマッサージ 墨田区の情報ページ
マッサージを京都から探すならこのサイト
posted by ジロウ at 15:57| アロマオイルの種類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月13日

便秘改善に効果的なサプリメント

便秘の改善には、何よりも食生活を含んだ
生活習慣全体の見直しが必要になります。

その為、まずは規則正しい生活を
送ることを心がけることが必要になります。

食事面においては、なんといっても
食物繊維を多く摂ることが大切になってきます。

ペクチンや、アルギン酸、コンニャクマンナンといった
水溶性の食物繊維を摂ること、
そしてセルロースやリグニンといった
難溶性食物繊維の両方を摂取することが効果的です。

また、腸内の善玉菌を増やすことも、
便秘の改善に必要なことです。


posted by ジロウ at 11:20| サプリメント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。