2011年01月05日

太もものセルライトをなくすのにおすすめの「つまむ」マッサージ法

セルライトができてしまうところとしては、太ももが最も多いようです。
太ももにセルライトができてしまったと、お悩みの女性は少なくないと思います。
そこで、太もものセルライトを消し去るのに効果のあるマッサージの方法を見ていきましょう。


このマッサージには、「つまむ」ことと「のばす」ことの2パターンがあるのですが、はじめに「つまむ」マッサージ法をピックアップしてみました。


まずは椅子に座り、太ももの内側と外側の両方を両手の指でつまみ、時間をゆっくりかけながら引っ張ってはなします。
これを、太ももの付け根からひざまでの間を、少しずつずらしていきながら行いましょう。
次に、両手で太ももの両サイドを押さえて、ひざのほうから太ももの付け根に向かって押し上げるようにして動かします。
以上の動作を、2分間繰り返しましょう。
それが終わったら、今度は太ももの前側と後ろ側をつまんで、外側と内側にしたことを同じように2分間施しましょう。
太もものセルライトを除去するのに有効な、この「つまむ」マッサージ法を一度試してみてはいかがでしょうか。
posted by ジロウ at 15:36| マッサージの基本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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