2011年07月25日

ヒップアップの体操ダイエット

体操ダイエットとしては、
どのような種類があって
実際にはどういうことをするのかを紹介していきます。

ヒップアップのためのダイエット体操としては、
仰向けに寝て、息を吐きながら
ゆっくりとヒップを持ち上げる動作を
10〜20回ほど繰り返す方法があげられます。

これによって、ヒップのお肉が減っていき
ヒップアップ効果が期待できるのです。

お腹のダイエットとしては、
腹筋を鍛える体操ダイエットが効果的とされています。

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ラベル:ヒップアップ
posted by ジロウ at 13:37| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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