2011年09月09日

肘関節の痛みを解消する足つぼ

テニスひじのような、ひじを酷使したことで起こる、
肘の痛みを解消したい時は、
肘関節(ひじかんせつ)の足つぼを刺激すると良いでしょう。

肘関節の足つぼは、足の小指から1/3くらい下のゾーンになります。

右ひじが痛ム時は右足、左肘が痛ム時は左足を刺激しましょう。

刺激していくと関節のコリがほぐすことができます。

じわっと、ゆっくり押していくと痛みを解消することができます。

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posted by ジロウ at 11:25| 足ツボマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月14日

眠れないときにはツボマッサージでリラックス。

睡眠時間の理想は個人差がありますので、一概に何時間とは言えません。
しかし、頭が日中にボーっとしたり、身体がけだるい、重いなんて感じるようなら睡眠不足、あるいは睡眠の質が良くないことが考えられます。


このようなときは、自律神経のバランスが乱れている可能性があります。
足ツボマッサージなど、ツボへの刺激で改善効果が得られることがありますので、不眠に効くツボ刺激を紹介します。


高ぶっている神経を休めるためは、耳の後ろの完骨(かんこつ)や頭の百会(ひゃくえ)のツボが効果的です。
隔愈(かくゆ)という背中のツボも、自律神経の狂いを正常に戻し、イライラを抑えるツボとして使います。


また足のツボにおいては、中封(ちゅうほう。内くるぶしの頂点から、足の甲へ斜め下に指でさぐっていったときにある窪み)という足のくるぶしにあるツボを集中的に刺激するといいでしょう。
神経症に効果てき面のツボです。


ですが、ストレスが原因で不眠になることもあります。
ですから、ツボ刺激だけでなく、生活環境を調整することも大切です。
posted by ジロウ at 16:07| 足ツボマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月30日

ツボの構造

ツボを治療するとなぜ、効果があるのでしょうか?
西洋医学では効果があまり期待できない
慢性的な痛みにツボ治療が注目されています。

身体が健康でない時には、
気血のエネルギーが全身に万遍なく、
円滑に循環しているものです。

その流れが滞ったりすると、
苦痛が生まれます。
例えば胃もたれが起きたとします。
これは胃を巡る胃経という経路のエネルギーの循環が
悪化している証拠です。

治療者は身体のツボを探り、
胃経の特定のツボのエネルギーの流れが滞っているところに、
お灸や針などで刺激を与えます。
これによりエネルギーの流れを元に戻し、
症状を和らげ、胃の機能を回復させます。
つまり、ツボとは病気があらわれる箇所でもあり、
同時に治療の場所でもあるのです。

ですので、治療を行うときは、
どのツボを刺激するかがとても大切になってきます。
例えば、消化器系の足ツボは、外くるぶしの後ろ、
アキレス腱の前のくぼみにあります。

ツボ療法は、自分で行っても十分な効果があるので、
1度試してみてはどうでしょうか。
posted by ジロウ at 12:26| 足ツボマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月15日

足ツボマッサージのポイント

ツボを刺激するとなぜ、効果があるのでしょうか?
近年では、西洋医学では効果が期待できない慢性的な痛みなどに
ツボ治療が、中でも特にツボが集中する
足ツボマッサージが注目されています。

身体が健康であるというときには、
エネルギーが全身にまんべんなく、円滑に巡っているものです。
しかし、流れが滞ったりすると、身体に不調が出てくるのです。

仮に胃もたれになったとしましょう。
これは胃を巡るエネルギーの循環が悪化しはじめたと、捉えることができます。

そして、特定のツボを探してエネルギーの流れが停滞していることを探します。
こうしてさぐりあてたツボに刺激を与えます。

これによりエネルギーの流れが正常に戻り、症状を和らげ、胃を回復させるのです。
つまり、ツボは病気の症状が現れる場所であり、
同時に治療をするポイントにもなるのです。

ほとんどのツボは足の裏に集中しているので
足つぼマッサージは体調管理に大きな効果があるでしょう。
したがって、治療を行う場合にどのツボを選ぶかが重要になってくるのです。
posted by ジロウ at 12:53| 足ツボマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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