2011年01月18日

首のしわをなくすためのマッサージ法

今回は、首のしわをなくすマッサージの方法をご紹介いたします。
プロゴルファーの上田桃子さんや、女優の浅野ゆう子さんなど多くの著名人も実践したマッサージ法です。


入浴後がもっともマッサージの効果を得られるので、これを毎日の日課にしてしまいましょう。
スキンケアと同様、首のマッサージも毎日やらないと意味をなしません。
スキンケアのときにクリームやローションをお使いになるでしょうが、それを首まで塗っていきます。
塗り終わったら、首の横にできたしわを伸ばしていくように、鎖骨からあごの方向へ縦にマッサージしていきます。


力を強くしすぎると、摩擦で赤く腫れてしまうので気をつけましょう。
10回を1セットとし、朝と夜に1セットずつ行いましょう。
posted by ジロウ at 12:37| 美容法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月28日

太もものセルライト除去が、細くて綺麗な脚へのカギ

おしりと太もも、もっともセルライトがつきやすいのがこの2ヵ所です。
他の部分より脂肪の量が多いためにセルライトが付きやすい、だからただダイエットしても見た目にあらわれにくいのです。
逆にいえば、太ももはセルライトさえどうにかしてしまえば細くなる、とも捉えられます。
では、どうやって太もものセルライトを解消すればいいのでしょう?


セルライトはとにかく頑固で、一朝一夕のマッサージで取れるものではありません。
「むくみ」と根本的に違うのは、そこですね。
だからマッサージをしてやわらかくしても、そのまま放っておくと、またそこにセルライトができてしまいます。
そうならないためにも、マッサージを習慣にしていきましょう。


マッサージには、手のすべりを良くするために、クリームかオイルを使用しましょう。
事前に、なるべく脚をあたためてあげたほうが、セルライトマッサージの効果が上がり、アザもできなくなります。


マッサージをするのは、お風呂上りや寝る前がおすすめです。
手のひらで気になるところを温めたら、そこをつぶしてあげる感じでしていきましょう。
これを欠かさずに続けていれば、太ももは綺麗にやせていきます。
posted by ジロウ at 16:58| 美容法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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