2011年10月03日

お腹の体操ダイエット

体操ダイエットとしては、
どのような種類があって
実際にはどういうことをするのかを紹介していきます。

お腹のダイエットとしては、
腹筋を鍛える体操ダイエットが効果的となります。

仰向けに寝て、両足を上げたところから、
ゆっくりと息を吐きながら
30〜45度くらいのところでとめる、
という方法を10〜20回ほど繰り返せば
腹筋をかなり使っていることになるので
高いダイエット効果が期待できます。

あお向けに寝てからゆっくりと息を吐き、
頭と背中を上げるくらいに上半身を
30度くらいまで上げていく動作を
10〜20回ほど繰り返し行っていくのも、
お腹のダイエットとして効果が期待できます。

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posted by ジロウ at 11:56| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月21日

近所のラーメン屋さんで出ていたジャスミンティー

今月オープンしたという、近所のラーメン屋さんへ行ってきたときのことです。

ラーメンだけじゃなくて、餃子などのサブメニューも結構豊富で、
しかもそれが大当たりときたんです。

調子に乗って、餃子だけで3人前は食べちゃいました(笑)。

でも、そうなると気になるのは、やっぱり口臭。

にんにくたっぷりでしたからねぇ……。

でも、そのお店で出していたお茶がジャスミンティーということで、
食後に飲んだらそんなに気にならない程度に抑えられました。

ジャスミンティーには、こういう効果があったんですね。

posted by ジロウ at 19:49| お役立ちアイテム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月12日

無線LAN導入

うちの実家のネット環境を無線LANにしました。
ずっと、やろうやろうと思ってはいたのですが、
なんやかんやで、ずっとためらっていました。

設定が難しいんだろうなー。

とか、思っていたのですが、
設定は、ぜんぜん難しくなく、すぐに終了しました。

最近の無線LANは敷居が低くなったんですね。

せっかく、家の中で自由にネットが使えるようになったのだから、
父親に、新しいノートPCを買ってあげようと思います。

家にいるのに、親子でチャットをしたがったりするかもしれません。
posted by ジロウ at 16:46| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月09日

肘関節の痛みを解消する足つぼ

テニスひじのような、ひじを酷使したことで起こる、
肘の痛みを解消したい時は、
肘関節(ひじかんせつ)の足つぼを刺激すると良いでしょう。

肘関節の足つぼは、足の小指から1/3くらい下のゾーンになります。

右ひじが痛ム時は右足、左肘が痛ム時は左足を刺激しましょう。

刺激していくと関節のコリがほぐすことができます。

じわっと、ゆっくり押していくと痛みを解消することができます。

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posted by ジロウ at 11:25| 足ツボマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月30日

ガステーブルが壊れた

今日、家のガステーブルが壊れてしまいました。

いくらやっても、火が点かないのです。

昨日まで、ちゃんと動いていたのに、
突然、動かなくなってしまったんですよね。

これには、参ってしまいましたね。

火がつかないと、
当然のことですが料理をすることが出来ません。

今月は、夏の浪費が影響して生活費が苦しいんですよね。

思い切って、修理は来月にしようかなとも考えてしまいます。

でも、そうすると、食事は全て外食になるわけですよね。

それは、それで辛いですからね。

う〜ん、いったいどうすれば良いのでしょうかね。
posted by ジロウ at 17:45| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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